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01、吃一次烤肉多少热量
吃一次烤肉的热量因吃的肉的种类和含油量不同而不同
1.通常情况下，烤肉的热量相对较高，因为烤肉的制作过程会在肉表面形成一层炭疽，而这些炭疽中含有大量的多环芳烃，不利于人体健康，并且肉中的油脂在烤制过程中也会被释放出来，增加烤肉的热量。
2.具体的烤肉热量可以根据烤肉的重量、烹调方法、调料等因素进行计算
一般来说，一次普通的烤肉会提供约400-600卡路里的热量
但是如果选择瘦的肉类，方法适当和合理配料，那么摄入的热量可以控制得到合理度
02、烧烤里什么热量低
1. 海鲜类，如虾、螃蟹、鱼等，富含蛋白质，低脂肪，热量比肉类低很多
2. 蔬菜类，例如黄瓜、芹菜、玉米、番茄、洋葱等，蔬菜富含纤维素，维生素和矿物质，低热量，热量基本不值得计算。
3. 水果类，如菠萝、草莓、梨等，水果中富含维生素和矿物质，低热量，通常烤熟后会更加甜美可口
4. 鸡肉类，相对于猪肉和牛肉，鸡肉中脂肪含量较低，在烧烤中也不会吸收太多油脂，是健康的选择
03、一顿烧烤大概多少热量
按每人来计算的话，一个人最起码会摄入3000卡的热量呢
一、肉类一根香肠(500卡)一串猪肉(307卡)一串牛肉(106卡)羊肉串(234卡)一只鸡翅(194卡)一串肉丸(500卡)二、海鲜一串鱿鱼(101卡)一片干鱼片(303卡)一条小黄鱼（99卡）一串虾(79卡)一个鲜贝(77卡)三、蔬菜一朵西兰花(33卡)一朵蘑菇(20卡)一个土豆(76卡)一串韭菜(26卡)一根茄子(21卡)一个洋葱(39卡)一个芋头(79卡)以后吃烧烤只要对照一下上面的。
。04、烤肉热量多少
烤肉的热量是160大卡/100克
单纯的烤肉，100克的烤肉里面大概有160大卡左右的能量，你肯定不是吃100克就吃饱了呀，而且你还要喝些啤酒之类的，所以综合来说你吃一顿烧烤所摄入的热量，大概就是在3000~4000打卡，一个正常的成年人他每天正常活动身体可能消耗的能量大概就是在1500~2000，你偶尔吃一次是没有什么影响的，但是如果你总吃对身体肯定是有不好的影响的，容易发胖三高。
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