减脂期尽量不要吃烤串
1. 烤串的热量非常高，常见的烤串都是高糖高脂肪的，其中含有大量的油脂、淀粉和糖分，会导致热量过多摄入，使减脂期的减脂计划受到影响。
2. 烤串中脂肪含量高且不易消化，无助于机体代谢及身体水平的提升与改善
3. 不同种类的烤串中，存在难以控制的防腐剂、添加剂、化学调味料等，长期大量食用对人体健康不利。
减脂期宜选择新鲜的水果和蔬菜、高纤维、低脂肪的鸡胸肉和鱼肉等
合理的饮食安排和热量控制纵使再低热量摄入，也能够满足身体正常的营养代谢需求并加速身体代谢，促进减脂效果哦。
01、减肥吃烧烤的幽默说说
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02、减脂期间喝酒吃烧烤怎么补救
通常情况下，减肥吃了烧烤可以多喝水和茶补救，也要增加运动量
烧烤含有较多的高热量、高脂肪食物，可以多喝水和茶促进新陈代谢，绿茶、苦丁茶等还有利于排毒、消滞
同时通过烧烤摄入的热量会转化为脂肪，并积聚在体内，建议增加运动量，如慢跑、瑜伽、仰卧起坐等，将热量消耗掉一部分。
减肥的时候最好不要吃烧烤、油炸食物等，这类的食物油脂含量较高，容易影响减肥效果
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