吃一顿饭胖2斤一般是正常的现象
在吃一顿饭后，会有很多的水分以及食物滞留在体内，还没有经过胃肠道的消化吸收以及肾脏的排泄，吃完饭后短时间内体重是有可能增长2斤的，属于正常的情况，一般在经过适当的运动和排泄后，体重又会恢复到原来的体重。
并且吃一顿饭胖2斤并不是自身真实的重量，可能光喝水体重就能增长1、2斤，一天进食三餐，体重增长4、5斤都属于正常的情况，所以不必在意吃完饭后的身体重量，可以选择在空腹的状态下称体重。
01、吃顿饭长2斤正常吗
正常
吃一顿饭胖2斤是正常现象：
1. 饭后体重增加是因为食物和水分滞留在体内，还没有经过消化和排泄，短时间内体重增加2斤是正常的，不必过于担心。
2. 增重并非真实体重：水分摄入会影响体重，一天进食三餐，体重增加4、5斤也是正常的
3. 应注意饮食和运动：平时应注意合理饮食，避免暴饮暴食，适当进行体育锻炼，维持良好的身体状态
02、一顿饭吃得特别多会胖多少
不会胖多少，重个一两斤了不起来，但是后面一餐吃的少就能又瘦回去
因为变胖是一个很长的过程，其中还跟自己的生活方式，饮食方式有关，不是一两天就会变胖的，更不可能吃一餐就变胖。
我给你举一个例子，宋美龄很重视自己的体重，她每天都会称一下体重，只要发现胖了一点儿，她第2天就减少摄入了。
所以她活到了106岁
转转请注明出处：https://www.234mei.com/meizhuang/569168.html
