步骤/方式1
方法一：首先可以通过化妆的方法提升苹果肌，打腮红时候，可以把晒红打在苹果肌的上方，而不是苹果肌下方，可以视觉上提升苹果肌。
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步骤/方式2
方法二：苹果肌下垂的一个原因是因为皮肤的胶原蛋白流逝，所以日常可以补充胶原蛋白，多吃一些猪蹄、花生、豆浆或者乳制品，或者可以补充胶原蛋白液。
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步骤/方式3
方法三：缺乏睡眠会导致皮肤干燥缺水，长期睡眠不足也会导致苹果肌下垂干瘪
所以每天保持充足的睡眠也能改善苹果肌下垂的问题
成人每天睡足8小时，一段时间过后，你会发现苹果肌下垂明显改善
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步骤/方式4
方法四：如果是由于年龄变大导致的苹果肌下垂，譬如四十多岁的女性脸上出现的下垂松弛，则可以通过刮痧板、美容仪的方式来改善这一问题。
譬如早晚洁面后，使用一些提拉紧致的仪器美容，来改善面部苹果肌的下垂
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步骤/方式5
方法五：我们可以通过日常面部按摩来改善苹果肌下垂
譬如每天晚上洁面后，用5-10分钟，通过按摩手法，配合仪器使用来缓解下垂问题
将食指放在法令纹上，大拇指放在颧骨两侧，然后慢慢将两边的肉往上推，推15-20次
之后再用双手掌根置于下巴两侧，手指朝上，经苹果肌向太阳穴推15-20次
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01、什么是苹果肌
通常被称为笑肌，是颧骨前的脂肪组织
1.risorius位于眼睛下方2厘米处，是眶下和颧骨区域的关节组织
2.里瑟里斯的状态主要是三角形的
3.里瑟瑞斯的症状主要表现在微笑、撅嘴和愤怒等表情上
意大利调味饭中的肌肉会被挤压并略微隆起
像苹果弧度这样的线条会出现，看起来很圆，让脸部线条更具立体感
这个州叫做里瑟瑞斯
02、苹果肌皱纹怎么去除
1.使用保湿面霜或精华液
多使用含玻尿酸、甘油等保湿成分的面霜或精华液，帮助肌肤补充水分，增加弹性，减少干燥引发的细纹和皱纹。
2.做面部
每天早晚进行面部，通过按压、推拿等手法刺激肌肤，促进血液循环，提高肌肤的代谢能力，增强肌肤弹性，对于苹果肌皱纹的改善有很好的效果。
3.注意饮食健康
不良的饮食习惯会影响肌肤的健康，建议增加水果、蔬菜、含丰富胶原蛋白的食物摄入量，减少咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。
4.进行肌肤补水
水分是肌肤的基础，补充水分不仅能帮助肌肤保持湿润，还能促进肌肤的新陈代谢，增加肌肤弹性，对于改善苹果肌皱纹有很好的效果。
5.注意日常护肤
日常护肤也非常重要，注意使用低刺激性的洁面成分，定期进行补水面膜或保湿面膜，保持肌肤清洁和滋润，能有效减少皱纹的产生。
03、苹果肌的肉怎么有效减掉
苹果肌（也称为赘肉、脸颊赘肉）是指脸颊部位的脂肪堆积，通常与面部脂肪过多或肌肉松弛有关
要有效减掉苹果肌，可以考虑以下方法：
1. 控制饮食：采取合理的饮食控制，减少摄入过多的脂肪和糖分
选择低脂肪、低糖和高纤维的食物，如蔬菜、水果和瘦肉
保持均衡的饮食有助于减少体内脂肪的积累
2. 均衡运动：进行全身综合性的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于减少全身脂肪含量
此外，也可以进行面部运动，如咀嚼大口香口香糖或进行面部拉伸运动，有助于减少面部肌肉的松弛
3. 面部按摩：定期进行面部按摩，可促进血液循环，加强面部肌肉的紧实效果
可以使用专门的面部按摩工具或使用手指轻轻按摩面部，从下往上、由内向外的方式进行按摩
4. 化妆品和护肤品：选择适合的紧致和收缩皮肤的化妆品和护肤品，如含有收缩毛孔成分的爽肤水、紧致精华等。
同时，要坚持正确的护肤步骤，保持肌肤的健康状况
请注意，减去苹果肌需要时间和坚持，每个人的肌肤状况和体质不同，效果也会有所差异
如果有特殊的身体情况或需要迅速减肥，请咨询医生或专业的健身教练的建议
04、苹果肌大是什么脸型
苹果肌是指在两颊突出的部位，其形状好比苹果一样，因此得名
苹果肌大型指的是该部位突出明显的面部轮廓，这是一种比较普遍的脸型特征，常见于亚洲人
苹果肌大多数情况下与圆脸型较为相似，但并不完全一样
圆脸型的特点是上、下部分比较对称，额头和下巴比较短，而苹果肌大则更注重突出部分的轮廓和安放位置
由于苹果肌部位高耸、凸出来，当笑容张开时，脸颊上的肉侧向两侧延伸，与圆脸略有不同
苹果肌大脸型的人，容貌通常较为可爱俏皮，但也不乏高雅优美的气质
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