1、和蜂蜜放在一起
燕麦一般可以和蜂蜜放在一起食用，因为燕麦它具有非常高的膳食纤维以及蛋白质成分，但是他的口味比较清淡，纯燕麦对于我们口味来说是比较难以接受的，对于我们的心血管也比较好，这个时候可以放一点蜂蜜来帮助调味，这对于人体以及我们更好的摄入，燕麦是非常有帮助的。
2、和牛奶放在一起
麦片和牛奶放在一起也是比较好的搭配，不论是牛奶还是酸奶，它其中所含有的蛋白质以及脂肪能够比较好的补充燕麦当中所缺少的营养成分，一般就是把燕麦片和牛奶放到一起熬煮，等燕麦片泡开之后就可以使用了，有些燕麦片不需要进行蒸煮，只需要把牛奶或者是酸奶倒入燕麦片里面，然后一起搅拌均匀就可以吃了。
3、和水果一起
燕麦片也可以和一些水果放在一起吃，除了补充蛋白质，纤维素以外，对于一些维生素也有可以很好地摄入作用，比如可以在燕麦片当中加入一些香蕉，因为香蕉可以预防便秘，或者是加入一些草莓，草莓当中含有的维生素，对于人体的正常新陈代谢和皮肤的保养也很有好处。
燕麦香蕉糊
准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根
具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！。
01、麦片怎么吃最好吃
好吃的麦片吃做有下面的两种做法
第1种做法，可以在麦片里面加入牛奶
我们在用开水冲麦片的时候，可以事先在麦片里面加入牛奶，然后再用开水冲一下
这样做成的一个麦片味道是非常香醇的，并且营养价值也非常的丰富，对我们的身体健康是有益的
第2种做法，就是可以在麦片里面加入蜂蜜，再加入一些红枣干
在用开水冲麦片的时候，事先加入一些红枣干，然后加入一些蜂蜜，直接用开水冲泡，这样做起来的麦片味道是非常香甜，并且也有红枣的香气，有甜甜蜜蜜的味道。
这样的一碗麦片粥，营养价值十分丰富
02、十种燕麦最佳吃法
燕麦是一种营养价值很高的食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等，以下是十种燕麦的最佳吃法：。
1. 燕麦粥：燕麦粥是一种营养丰富的早餐，可以加入牛奶、水果、坚果等搭配食用
2. 燕麦饼干：可以用燕麦片和其他食材制作成饼干，口感香脆，健康美味
3. 燕麦面包：燕麦面包是一种可以代替普通面包的健康食品，可以加入各种坚果、水果、蔬菜等
4. 燕麦饭：将燕麦和米饭混合煮熟，口感香糯，可以加入蔬菜、肉类等搭配食用
5. 燕麦馅饼：用燕麦片和其他食材做成馅饼，可以加入各种蔬菜、肉类等，口感丰富
6. 燕麦沙拉：将燕麦和各种蔬菜、水果、肉类等搭配制作成沙拉，健康美味
7. 燕麦果仁酥：可以用燕麦片、坚果、水果等制作成果仁酥，口感香脆，健康美味
8. 燕麦牛奶：将燕麦片和牛奶混合加热，可以加入蜂蜜、肉桂等调味，口感香甜
9. 燕麦香肠：用燕麦片和肉类制作成香肠，口感丰富，健康美味
10. 燕麦饭团：将燕麦和米饭混合制作成饭团，可以加入各种肉类、蔬菜等搭配食用
总之，燕麦是一种非常健康的食品，可以通过多种方式搭配食用，让你享受健康美味
03、速溶燕麦片怎么吃味道好
速溶燕麦片直接使用开水冲泡，搅拌均匀后就可以食用，且该食物属于营养价值非常高的保健食品
燕麦片中膳食纤维及葡聚糖等物质含量比较丰富，经常食用可以改善人体的免疫系统，有益于减肥瘦身，能够大量吸收胆固醇及肠胃道的代谢废物，能够降低便秘、高血压等疾病的发病率。
另外，它含有的维生素B6等物质可以改善血液循环，并保持有愉悦放松的心情
04、怎么吃燕麦片
1.速食麦片热水或煮熟牛奶冲泡
2.加入米饭或芝麻糊中吃
3.做成营养粥
最简单的就是可以即时冲泡的速食麦片了，这种麦片营养成分很高，在上班族或者学生中是很受欢迎的
可以用热水或者是煮熟的牛奶冲泡，也可以在锅中煮，加入自己喜欢的食物
第二种情况，是在平时吃的米饭或者是芝麻糊中，加入一些燕麦片，食物的营养在于种类的多少，平时吃米饭不应该只有大米，一些粗粮像小米，也是可以经常食用的，可以加入大米以后再加上一把麦片煮，煮出来的饭会有另外一番滋味。
另外如果芝麻糊中加入麦片，可以增加粘稠感，变得更加好吃，营养也会更加的丰富
第三种吃法，就可以用燕麦做一些简单的粥类食品，不管是冷食、热食都可以的，最简单的就是牛奶煮麦片了
05、燕麦片怎么吃才好吃
燕麦片可以做成：燕麦红枣、燕麦红糖、燕麦粥、燕麦牛奶、香蕉燕麦
1、燕麦红枣 特别适合女性朋友们，制作的方法其实很简单 ，大家把红枣洗干净，然后到处适量的燕麦片，这时候用锅倒水煮一会即可使用，可以保证人的面色红润，精神焕发。
2、燕麦红糖 进行搭配也是一个很好的组合，特别时候一些来月经的女性朋友们，既可以使你的身体即使的补充营养，而且可以降低月期间的身体难受，可以说是一举两得的好办法。
3、燕麦粥 日常煮小米粥、红豆粥、绿豆粥、八宝粥时，往往会觉得不如大米粥那么黏稠
但是，只要加两把生燕麦片，粥就会变黏，这是因为其中含有“葡聚糖”这种健康增稠成分
葡聚糖也是燕麦帮助控制血糖血脂的主要成分，越黏稠，越健康
4、燕麦牛奶 当我们把燕麦片和牛奶混合时，营养非常高
这是每个人都喜欢使用的方法
制作起来非常简单
你可以将纯牛奶和适量燕麦片倒入锅中，然后加入适量的水，用小火煮沸，大约两三分钟后食用
5、香蕉燕麦 香蕉也可以和我们熟悉的燕麦片搭配
制造方面与上述类似
我们可以先把香蕉做成香蕉泥，然后把牛奶和燕麦片放进锅里煮，然后把香蕉倒进锅里，中间一两分钟，味道又香又浓。
转转请注明出处：https://www.234mei.com/meizhuang/943726.html
