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01、什么是气质？如何培养气质
看一个人的气质，要看他的外表与内函两部分
从外表上要看他的举止，包括行走，站立，坐恣等
内函包括表情，语言，处事能力等
有气质的人走路端庄大方，目视前方，只能看到两腿向前移动，身子不左右摇摆
其站立修直，坐也端庄，两腿放正而不摆动
没有气质的人走路如风摆柳、蛇腾、雀跃，两目左顾右盼，站立、坐恣不稳
有气质的人相貌温和，语言不多，说话有分量
性情不急躁，能做到“无故加之而不怒”
能以平静温和的态度给人以解释
遇事镇静不慌，能谨慎处理
没有气质的人语言泛滥而无论次，与别人讲话时总爱打断别人的话抢着说
得意时喜形于色，失意时愁眉不展
遇事后焦急烦躁，怨天尤人
气质是可以培养的，在封建社会，皇太子的老师专为太子做这方面的培养
培养气质应该从小时候做起，在学校，课堂上老师要求学生端坐，目视前方
做体操站队，要求身体站直、整齐，都是气质的培养
平时要教育孩子，在与人辨论争吵时，有理不再言高
和别人讲话时，要让对方把话讲完，不要抢着说
只要做到早期培养，做一个有气质的人也是可能的
。
02、怎样提高自身气质
平常在生活中要提升气质，行为上你应该这么做：
走路不要驼背，千万不要，无论男女
找准自己的穿衣搭配，重要性相信都知道女生有条件尽可能去练瑜伽
一个人的气质通常由形体举止表现出来，练瑜伽可在短时间内塑型
培养自己的兴趣爱好
用积极的心态感染身边人（能给别人带来快乐，别人自然觉得你有光芒）坚持锻炼身体
坚持不下去的时候想想马甲线在自己身上的样子定期参加社交活动
有自己的爱好和交友圈，锻炼自己的独立性，不依附于任何人和事学好普通话很重要
多方面度角度涉猎各种知识，懂得沉淀自己
自信
对生活有自己的理解和态度，有自己独特的风格（认同自我）温和地待人处事
（提升环境对你的好感和包容）善良
善良是人类社会最大的通行证微笑
自信的笑容不仅是对自己的赞赏，更是对别人的礼物
当你遇到对付不了的人的时候，先给对方一个会心的笑容；当你遇到比较棘手的事的时候，先给自己一个自信的笑容打打气。
当然上面四条是最基本的，更多的角度，你先把上面的做好了，自然就能领悟得到！
03、如何才能提升自己的气质
（2）头发长短由人，可以请理发师帮忙参考，剪一个最适合自己的发型
（3）一白遮百丑，尽可能用遮瑕霜遮住脸上的斑点，画个淡妆，可以增强自信
（4）根据自己的身材特点，买一身适合自己的服装
俗话说，人靠衣装马靠鞍
得体的服装更能突显自己的个性
（5）做好皮肤的保养，不熬夜，早睡早起
身体健康才能体现人的健康之美
（6）多看一些时尚杂志，了解现在的流行趋势
（7）气质是由内而外散发的一种精神面貌
改变内在由读书开始
（8）可以不漂亮，但是一定要有气质
我们要努力做一个气质美女
（9）提升自己的气质，首先要学会内敛，做事不可毛躁
凡事多思考，需谨慎再谨慎
（10）给自己找个偶像，先从模仿做起
（11）读万卷书不如行万里路
有空的时候多出去见见世面
知道的多了，你可能会更了解自己
（12）丰富自己的精神世界
可以去博物馆去看看，通晓古今
也可以去演唱会看看演出，陶冶一下自己的心灵
（13）看书、绘画、练书法，抄经书修身养性
（14）找到自己的爱好，精益求精，说不定可以成就另外一个你
（15）做事专注的人最可爱，做一行爱一行
（16）寻找生活中的小乐趣，丰盈自己的内心
心满了，快乐就来了
（17）减少欲望，追求平淡
（18）找到最适合自己的路
（19）对人彬彬有礼，做事有始有终
（20）你想做什么样的人就努力成为那样的人
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