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01、怎样提高自身气质
平常在生活中要提升气质，行为上你应该这么做：
走路不要驼背，千万不要，无论男女
找准自己的穿衣搭配，重要性相信都知道女生有条件尽可能去练瑜伽
一个人的气质通常由形体举止表现出来，练瑜伽可在短时间内塑型
培养自己的兴趣爱好
用积极的心态感染身边人（能给别人带来快乐，别人自然觉得你有光芒）坚持锻炼身体
坚持不下去的时候想想马甲线在自己身上的样子定期参加社交活动
有自己的爱好和交友圈，锻炼自己的独立性，不依附于任何人和事学好普通话很重要
多方面度角度涉猎各种知识，懂得沉淀自己
自信
对生活有自己的理解和态度，有自己独特的风格（认同自我）温和地待人处事
（提升环境对你的好感和包容）善良
善良是人类社会最大的通行证微笑
自信的笑容不仅是对自己的赞赏，更是对别人的礼物
当你遇到对付不了的人的时候，先给对方一个会心的笑容；当你遇到比较棘手的事的时候，先给自己一个自信的笑容打打气。
当然上面四条是最基本的，更多的角度，你先把上面的做好了，自然就能领悟得到！
02、女人，如何变得更有气质
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03、怎么才能提升自己的内涵气质
什么叫气质？记得多年以前看过一篇文章，里面有一句话对我印象特别深刻：气质就是一个人固有的态！中医学所说的气质，是指先天禀乘于父母，随着不断的外界接触，自己本身的慢慢成长成熟发展起来的人格心理特征。
现代心理学中认为是人的个体心理特征的总称
主要表现为情感、外在表现等方面的稳定的人格心理特征
怎么才能提升自己的内涵气质？
内在的胎是受之于父母，无法改变的
而后天的是可以改变的
改变自己的内涵气质的唯一途径就是多读书
古人曾说：书犹药也，常读可医愚也
读书可以让人陶冶情操，丰富知识面，开阔视野，增大格局
读书能够让人对出现的问题有理性的分析、看法，有独到的思维及解决方法
多读书的同时人的内涵也会日加丰盈，自然也会改变外在气质
读书的同时也是在提高的同时，一个读书人表现出来的气质和没有读过书的人是不一样的
知识能够改变命运、知识是通往成功的阶梯
这些话伟人都曾说过，可见读书的重要性
做一个内容丰富的人，为了提高自己的内涵气质，多读书吧！
祝头条的朋友事业如万马奔腾！
04、怎样从内到外改变一个人或自己
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