答：1、睡眠不足是掉发的一个原因之一，脑力劳动者，经常熬夜，导致睡眠不足，睡眠质量低下，导致头发容易脱落。
2、精神压力过大，也容易导致脱发的出现，在生活中，要学会自我缓解精神压力，调整睡眠时间，保持良好的心态，保证充足的睡眠。
3、饮食中的营养供应不充足，也是出现掉发的原因之一
营养素的缺乏，会导致头发根部的营养供应跟不上
4、饮食中维生素的供应不充足，也是容易掉发出现的原因之一，维生素B在合成头发的黑色素和角蛋白时起了很重要的作用。
5、生活方式的不正确，也容易导致脱发掉发的出现
01、脱发是什么原因导致的
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02、掉头发原因有多少种
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03、脱发、掉发都有哪些原因
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