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01、减肥咖啡好不好
其实喝咖啡减肥这个说法并不是很准确，首先我们要看是喝的什么咖啡，如果喝得拿铁或者维也纳，别说减肥了，可能好有可能变胖。
一般喝咖啡减肥指的是黑咖啡，就是不添加奶和糖的咖啡
黑咖啡是有助于增加神经兴奋，可以促进肠道蠕动，有助消化，甚至还可以帮助身体加强水的代谢，消除水肿的功效。
所以很多人习惯性的会饭后来一杯黑咖啡，就像是我们喜欢饭后一杯浓茶一样解腻助消化
Tips：但是特别要注意的是，咖啡的摄入如果过量的话，对身体会产生很多不好的后果
首先就是患有高血压，心血管疾病的人不适宜喝咖啡，可能会出现心悸，晕眩等症状，非常的危险
另外一天咖啡的摄入量不得超过两杯，如果大于三杯可能会出现越喝越笨的情况，因为神经长期处于高度兴奋状态，得不到充分的休息，会让人出现失眠，疲惫不堪，神经涣散，记忆力下降等现象。
而且长期喝咖啡的人一定要注意钙质的补充，因为咖啡会带着身体里的钙质
「关于减肥的温馨提示」：所以总而言之选择咖啡减肥可以，但不是上策
最好的办法还是选择适合自己的健康饮食习惯，（蔬果汁就是很不错的选择）保持运动，这样可以提高身体高代谢，长期有效的保持健康苗条的身材。
切忌三天打鱼两天晒网，时常更换饮食习惯，一会儿全麦代餐，一会断食，一会儿又是咖啡减肥，这样不仅不能减肥，还会让身体感觉到负担，不知道该如何消耗能量，可能会出现代谢缓慢甚至呆滞的状态，反而有害健康和成为易胖体质。
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02、喝咖啡对减肥有帮助吗
咖啡可以说是工作一族每天早上的必备“兴奋剂”，每天早上一杯香醇的咖啡快速的唤醒我们朦胧的睡眼，让我们瞬间满血复活，很多人喜欢喝咖啡，却不知道咖啡除了可以提神醒脑之外，竟然还有一个作用，那就是喝咖啡可以减肥，很多人可能不会相信，会说我喝了那么多年的咖啡怎么没有见到我瘦下来呢？今天我们就给大家说说为什么喝咖啡会瘦。
我们都知道咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因除了可以提神醒脑之外，还可以激活我们体内的脂肪酶，而这种脂肪酶被激活之后就可以把脂肪分解成脂肪酸和甘油从而达到燃烧脂肪的目的。
而咖啡因中所含有绿原酸，则能抑制葡萄糖进入到血液，效果最明显的就是饭后，那这样来看就是说饭后喝咖啡效果最好了，但是咖啡减肥真的就是怎么简单的吗？其实并不是，有专项课题研究表明，喝咖啡减肥也是需要配合运动一起的，不然你也不会比没喝咖啡的人体重减轻到哪里去。
咖啡的利尿作用很明显，很多人喝完咖啡之后会明显的发现去卫生间的次数增加，以为这个就是减肥了，其实并不是，因为你大量的排尿，相当于把体内的水分也排出去了，如果你这个时候多喝水的话，体重很快就会上去了。
而想用喝咖啡来减肥的话加以喝完咖啡之后20-30分开始进行运动，这样咖啡减肥的效果才能被充分的体现出来。
注，本文说的咖啡减肥的咖啡可是热的黑咖啡哦，如果觉得味道接受不了，可以适当的放一些奶，但是不可以放糖
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