很多人都在瘦身都会碰到这样一段时期，相比之前的瘦身效果明显下降
比如说前一个礼拜瘦了三五斤，第二个礼拜可能一斤都没瘦，不管再怎么努力也瘦不下来
其实这个就是身体的一种自我保护模式开启了，当体重降低到一定程度的时候，身体就开始调节，提高了对食物的吸收和利用，同时降低身体的自我代谢率。
所以就会在这个阶段体重停滞不前从而出现平台期
为什么会这样呢？其实身体是一个运转非常精密的系统，因为你在减肥时增加运动，让你的热量支出大于收入，这个时候身体就会觉得你是不是遇到了灾难？我们的身体系统觉得你遇到了灾难的时候，不会轻易让你就这么饿死。
。01、减肥停滞复胖怎么办
收到你的提问非常高兴来回答这一问题，谈到减肥那问题来了，市面上减肥太多了，雨后春笋遍地郁是，按摩，穴位，针疚，拨罐，抽脂等等，真正减肥减的是多余脂肪，这是一套完整的解决方案，要经过相关部们培训获的相信资质才有为客户减脂的许可，现市面上许多从事减肥项业人对减肥的顾客不负责，把原本身体细胞需要的蛋白质等宝贵的东西减掉相当不可取，这里分享几点减肥滞复胖怎么办的问题分享如下。
1,对于不合理减肥方法必须停止，否则将会给身体带来伤害2，恢复正常饮食，大约在三周以后从头再来
3,进入减肥接段，保持能量负平衡，控制碳水化合物的摄入，跟据客户情况合理按排减脂配餐，高速，中速，低速进行，每个人的情况不一样，方案就不一样，关健的问题过度，脱敏，反复过度脱敏，让我们细胞产生记忆，这一过程大约3月时间，当你经过这一过程之后减肥停滞后不在复胖了，不知我的这一回答是否满意，欢迎留言，评论我会回复，谢谢。
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