女人的两个终极目标：“瘦成一道闪电，白成一道光
”春天来了，夏天也快了，趁现在太阳还不是很猛烈，赶紧美白吧，等到夏天露胳膊露腿的，才能美美的闪瞎别人的眼。
美白是一个持久战，需要日复一日的坚持，贯彻到自己的日常习惯中
那么讲讲有哪些美白的小妙招
5、使用美白精华
一定要在皮肤稳定的状态下使用美白产品
平价的有olay，城野医生377，科颜氏，大家也可以选择贵价的，娇韵诗，skii等等
6、美白丸，美白饮
世面上美白的保健品很多，像葡萄籽，玫瑰籽，不建议大家每天都吃太多，一定要选择有保障的大品牌，吃多了会增加肾脏负担。
7、磨砂膏，去角质
定期脸部去角质，身体使用磨砂膏去去鸡皮
8、戒糖
少吃精制的食品，比如奶茶，饼干等等，一段时间不吃糖脸上的瑕疵会变少很多
9、调整作息
大家都知道睡眠不好会让人脸色蜡黄
10、补气血
相比美白，补气血会让人脸色白里透红，气色会变好
所以偶尔闲暇的时候给自己熬上一碗红枣银耳，燕窝，鸡汤等等
01、怎么样才能让自己的全身皮肤变白？在不吃药的情况下
你好，很高兴为你回答问题
我现在就来说说全身怎么美白皮肤，怎么美白效果好，不用吃药，不用打针，请往下看！1、充足的睡眠是全身美白的关键人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
2、玫瑰精油泡澡滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
3、绿茶沐浴能全身美白将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟
绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效
经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果
美白中药饮食牛奶：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
海带：可以调节血液酸碱度，防止油脂产生
《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效
《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”
02、怎么可以变白
我妈说我小时候还挺白的，他们那个年代根本不关注晒不晒太阳、黑不黑的问题，尤其上学那会，在大太阳下一玩就是一下午，20几年的黑已经深入灵魂了~低领的衣服压根不敢穿，脖子黑的跟八百年没洗一样，到是胳膊内侧和大腿那些地方(就是没有被阳光照过的)依然很白。
我总结一下自己变黑的原因！集美们不要走了我的老路!脸蛋变白：我有买很多东东，但是最重要还是坚持，夜间集中美白，白天防晒~黑色素代谢28天!身体发光：身体美白要做好去角质，角质堆积太多，涂再多再好的身体乳也百搭! 一周一次就可以了通勤防晒——低倍数干爽不闷皮【DM.cell防晒霜】 特点：中度酸温和祛角质、深层清洁毛孔残留有点像乳液的质地。
但是一点不刺激~我是油皮，以前每次洗完脸都还能看到鼻头毛孔里有白白的脏东西，用了有半个月，毛孔肉眼可见的缩小，而且皮肤也变得嫩的不行~【银杏磨砂膏】特点：低度烟酰胺适应耐受、提亮肤色淡斑淡印港真，最初是真的没有什么改变。
。转转请注明出处：https://www.234mei.com/meirong/90726.html
