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01、快走11公里消耗卡路里多少
700卡路里走路11公里能消耗700卡路里的热量,在步速上,一定要保持中快速,同时要坚持比较长的时间
最少需要走超过45分钟以上的时间,这样才能达到减肥的效果,如果可以每天都走路超过一个小时,更能够发挥出一定减肥效果。
快走1小时通常消耗约300-400Kcal的热量，如果按上坡快走的方式可以消耗800Kcal左右的热量。
02、人歩行一公里要耗多少热量
老头糖尿病，对这个熟悉，都是说一小时内消耗的热量：在平地、硬土地上，散步慢走，速度小于 2 公里/小时 ，67 千卡。
慢走，2公里/小时，100.5千卡；2.5公里/小时，134千卡
平时走路速度，4.5公里/小时，355千卡；3.5公里/小时，187.6千卡
5公里/小时，469千卡
走路上不陡的山：3.5公里/小时，335千卡
03、上班走路一万步消耗多少
按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量
如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡
按照30分钟计算，可以消耗150千卡
热量的计算与行走的路程、速度及体重有关
在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多
提倡饭后跑步，有利于代谢掉更多的脂肪
04、一小时走五公里消耗多少热量
一个小时走五公里消耗大约消耗200~300卡路里，每个人的体质不同，所以消耗的热量会有所偏差
在锻炼的过程中需要做好个人的护理工作，有助于瘦身效果提升
每个人的代谢快慢速度不同，所以体内的脂肪燃烧速度会有一定的偏差，不过个人代谢比较快的情况下，通常走5公里路大多数大多数可以消耗300卡路里，如果个人代谢比较慢的情况下，通常体内的热量燃烧速度会减慢，体内的热量消耗会减少，大概可以消耗200卡路里，只是大概的热量消耗范围，具体的热量可能和个人的综合因素有关系。
05、每天一万五千步消耗多少卡
不一定
为什么这么说呢？因为每个人的情况不一样，走步的速度也不一样，如果是快步走，一万五千步大约能走七公里公里，差不多消耗3500千卡热量。
如果是散步一样溜溜哒哒走一万五千步，就消耗不了多少热量
要想消耗热量不只是看走了多少步，还要看走步的速度，只有达到一定的速度才能消耗更多的热量，但不管怎么说，只有适合自己的才是最好的。
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