一块猪肉干的热量是多少卡

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01、500g五花肉热量

五花肉热量：每100克新鲜的五花肉含有508大卡的热量

肉类中脂肪含量平均在10%—30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三酯

另外还有少量的卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸以及脂溶性色素等

五花肉除了可以做成红烧肉之外，还可以做成扣肉

要知道每100克的扣肉含有540大卡的热量、4.28克碳水化合物、7.45克蛋白质

想要快速的将这些热量消耗掉，需要爬60分钟左右的楼梯或者跑45分钟的步，由此看来扣肉的热量远远高于红烧肉，如果想减肥的人就不建议吃扣肉了。

02、半斤猪肉是多少千焦

半斤就是250克，大概是2040千焦，配料:猪肉250克、姜适量、葱适量、陈皮一块、料酒适量、酱油适量、蚝油适量、水适量;烹饪步骤:1.猪肉切块洗净，沸水烫煮一下，捞起冲洗掉浮物，然后沥干水。

2.用油爆香姜、葱、陈皮条

3.放入猪肉块，加适量料酒、酱油、蚝油和水，焖煮20~30分钟左右

4.戴上一次性手套，把肉块撕成细肉条

5.肉丝放炒锅内，慢火烘至金黄干脆

6.分三次放入料理机打至蓬松即可

03、猪肉脯和鸡肉脯哪个热量高

猪猪肉脯和鸡肉脯相比，猪肉脯的热量比鸡肉脯的更高猪肉脯热量很高，富含蛋白质，钠含量极高，减肥时不宜食用。

1片猪肉脯(100克)含有热量380大卡

每100克该食物含有:脂肪8.80克;蛋白质28.00克;碳水化合物46.60克

每100克的鸡胸肉所含有的热量大约为133大卡，只有5克的脂肪

一般一块鸡胸肉的重量在120克左右，所以一块鸡胸肉的热量为160大卡

鸡胸肉中所含有的蛋白质含量比较高，摄入身体之后对人体有一定的好处，但是不可多食，以防身体出现不适

04、一份脆皮五花肉热量

每100g脆皮五花肉的热量为550大卡，它属于高热量、高盐、高油脂食物，建议不宜过多食用

每100克五花肉可提供热量508大卡，再加工过程中，又增加了不少热量

五花肉含蛋白质丰富，一般在10-20%之间

五花肉中瘦肉比肥肉含蛋白质多，肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。

猪肉中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂，还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。

肉类脂肪可提供较多的热量，如100克肥猪肉可提供热量830千卡

还含有1%左右无机盐，瘦肉中较多，特别是脏器内含量很丰富

如100克猪肝中含铁为25毫克，牛肝含5毫克