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01、每天消耗100卡路里，多久能减肥
正常情况下，一个成年人一天摄入2000卡路里是比较合适的（女生少一点）
如果想要减肥，就要控制每天的摄入量在2000以下，1600是比较合适的！当然，也不能太低
如果人的每日卡路里摄入低与800卡, 长此以往，将会危及生命
你知道100卡路里是多少能力吗？四分之一羊角面包！以后吃巧克力羊角面包要三思，四分之一就有100卡路里1/3个蓝莓麦芬蛋糕！心中的魔鬼在尖叫。
橙汁也不能超过200毫升
想想每次出去吃饭你喝了多少……6又1/4个棉花糖！珍惜啊，感觉都是神的恩典
20克芝士也是醉了
完全不能好好的吃了125克脱脂酸奶和一个苹果！减肥的亲可以用这个作为午餐
桑葚的话就能放开吃，80个才有100卡路里
一根中等长度的香蕉！跑步之前来一个不错~
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