1.首先要脱去外面的衣服，露出胸部，这样才能测量准确
2.可以弯腰一个弧度让乳房垂直地面的角度，为了是测量乳房的最高点
3.用皮尺围绕乳头位置到背部一圈的长度记录下，这个数据就是上胸围，水平围绕胸部最高点(乳头)一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如 72.1公分，计算为73公分。
4.垂直站立，测量乳房下面到后背的距离，这个数据就是下胸围（同理上述测量上胸围的一样）
5.计算出罩杯的大小，罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差
根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸-下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型
一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
例如：胸围是85厘米，下胸围是70厘米
那么85-70=15厘米
那么就应该选择70B的纹胸
70是下胸围的尺寸，用来确定号型
01、如何选胸罩尺码
文胸号码主要由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的
文胸的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长首先度
罩杯尺寸指的是女胸围减去下胸围
罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，AA最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。
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