1、准备一把软尺
2、测量上胸围：把软尺放在乳房最高点（一般是乳头），绕过身体一圈，所得尺寸就是胸围（或者叫上胸围）
乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量（也就是模仿戴上文胸时的效果）
3、测量下胸围：把软尺放在乳房下围，绕过身体一周，所得的尺寸就是下胸围尺码
4、确定文胸基本尺码
一般下胸围就是文胸基本尺码，比如：我们在购买文胸时在标牌上看到的75A等标志中的75就是指下胸围，也就是文胸基本尺码，下胸围一般可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
5、确定罩杯型号
罩杯的类型由乳房的深度决定，一般用英文字母表示：A、B、C、D、E、F等
一般来说，上下胸围每增加2.5cm，罩杯型号就要增加一个型号
在情况允许下，以赤裸或接近赤裸的状态将脊椎自然伸直
如果是冬天，可以穿薄质衣服测量
测量的软尺应与地平线保持平行为准，测量时用力过紧或是过松都不能测量出正确的内衣尺寸
需要测量上胸围、下胸围、腰围、臀围、身高等5个地方
内衣尺寸会随着年龄和季节改变，因为保持内衣尺寸的准确性，最好是于春季与秋季作2次测量为好
01、内衣的尺码怎么算
女性内衣罩杯尺码的计算方法：；
1、测量胸围的方法：；1）将衣服脱下，轻松站直
；2）上胸围：以乳点为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸
；3）下胸围：用软皮尺测量胸底部一周，即为下胸围尺寸
2、罩杯的确定：；1）罩杯就是指杯的深度
；2）罩杯的大小：上胸围-下胸围的差
即确定罩杯的型号
；3）罩杯的划分
；AA杯：7.5cm以内；A杯：10cm以内；B杯：12.5cm以内；C杯：15cm以内；D杯：17.5cm以内；E杯：20cm以内。
；例如：你的下胸围是80cm，上胸围是92cm
92-80=12，根据上述罩杯划分，属于B杯，文胸选80B
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