步骤/方式1
尺寸选择
我们一般分为上胸围还有下胸围，上胸围的话，测量的时候使用卷尺，卷尺要越过乳头，保持卷尺平行于地板，避免其松弛，也不要勒得比较近，这样的话量出来就是你的胸围尺寸，测量时候要把乳房托高。
量下胸围的话，最好增加或者放宽12.5cm，读个整数，就是你的下胸围尺寸了
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步骤/方式2
罩杯大小
一般公式这样计算，罩杯尺寸等于上胸围减去下胸围，罩杯一般分为ABC，2.5厘米是一个等级，A是10，B是12.5，D17.5等等，以此类推。
不过其实每个尺码的罩杯大小也不是全都一样，比如34B会比36B小，所以改变大小罩杯也会跟着变化，如果你穿的是34B，但是想要胸围更大，可以选36A，这样就刚搞好了。
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01、罩杯怎么选尺码
内衣上常见的尺寸代码如80B或75A之内的标准化尺寸称呼，每天都穿内衣的您真的了解它的准确概念么？令人吃惊的是……竟然超过半数的女性也都不知是如何定义的，更不要说她们的男友或是夫君了。
现在就让我们来认识一下自己的身体，这里要指出的是，内衣尺寸中的80B或是75A这样的标号中的80及75指的就是我们的胸下围。
所以，我们现在开始：
★第一步：首先知道自己的下胸围
什么叫知道，当然是量一下
可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，细心的你会发现都是五的整倍数，正确，允许误差为正负2.5cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩，77.5呢？。
★第二步：确定胸罩的罩杯
罩杯？就是那些数字后的ABCD啦，胸有大有小嘛,胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。
如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯
★第三步：下胸围加上罩杯代码例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯呗，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B的，现在明白了吧.。
02、内衣怎么选合适的尺码
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03、发育期内衣怎么选合适的尺码
1、选择尺码的内衣：处于发育期的女生在内衣的选择上一定要挑选一些尺码合适的内衣，因为这个阶段女生的胸部还要不断发育，内衣的尺码要随时调整，所以还在发育期时的女生内衣要选择尺码合适的，这样穿在身上才不会感觉到难受。
2、选择细肩带有弹性的内衣：青春发育期的女生需要选择肩带较细的内衣，这样不会对胸部造成太多的约束，还能给身体一些舒适、有利的空间。
另外，内衣肩带的弹性要足够好，才不至于感到很勒
3、选择透气的内衣：轻盈透气是发育期女生选择内衣的关键词，千万不要选择胸垫很厚的内衣穿在身上，否则会过早的给胸部带来负担，只有内衣的透气性和舒适性十分不错才是好内衣。
内衣里面的内衬最好是纯棉的，可以在选择内衣时仔细查看标签上所标示的成分
4、选择浅色的内衣：害羞肯定是发育期女生的另一个关键词，这就可以在选择内衣时，以浅色为主，外面的衣服尽量穿不透明的。
而且浅色内衣会更容易被女生接受，穿在身上也会显得舒适得体，在此期间也应该积极做好自身的心理成长建设
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