以我的经验来看吃得多再加上不运动，确实会长胖哦
当然也不排除有些人消化特别好，也有听家里老人说脾胃不好的人吃再多也不长胖
建议早上中午可以适当多吃一点，吃饱来，那晚上就吃个七分饱，最好是在7:00之前进餐
也可以像我一样选择吃一点全麦蔬菜饼，做法简单，只需将全麦粉中打一个鸡蛋，加入想吃的蔬菜，如可放玉米粒、红萝卜粒、焯过水切碎的西兰花沫等，加盐（喜欢味道重可加适量十三香粉）搅拌均匀用不粘锅或是电饼铛煎，无需放油，很健康的吃法。
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01、今天减肥餐吃超了，会不会胖
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02、肉吃多了会怎样
我们饮食要做到均衡，要合理搭配荤素，下面小编就来说说肉吃多了有什么坏处：
1，很多人都知道的一点就是肉吃多了会导致肥胖，特别是肥肉吃多了，容易得脂肪肝，也更容易肥胖
2，肉吃多了容易导致体内脂肪和蛋白质难以分解，从而会出现消化不良，也会加重胃的负担，容易出现胃病
3，肉吃多了会导致体内饱和脂肪太多，从而引发胆石症
肉吃多了会出现以上问题且更多的问题，所以请大家合理膳食，营养均衡，请点个赞呗
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