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01、只有直尺怎么测量腰围
只有直尺测量腰围的方法：
先着一根毛线或者绳子之类的可以折弯的，先侧测量裤子的腰围然后再用直尺测量线或绳子的长度就是你要测量的裤子的腰围了。
用一根线围腰一圈,做好标记,然后量线的长度,任何柔软可弯曲的材料足够长都可以使用,
一条裤子要是用直尺测量腰围的话,应该是把裤子平放在桌子上,用直尺量裤子左侧到右侧的距离,然后再乘以二,这就是你的腰围了。
用一根绳子把腰围上一圈,再用直尺测量绳子的长度,就知道腰围了
02、怎么测量腰围
第一步：需要把衣服脱掉或拉高上衣，漏出腰部
原因是为了得到一个精确的测量，需要脱掉挡住腰部的多层次衣服
第二步：找到人体的腰身
用手指找到胸腔以下臀部以上的位置
腰身是在两条骨头中间有肉的地方
这也是人体全身最狭小的地方
第三步：开始测量，与肚挤下方2英寸的位置沿量腰围 站直并慢慢的呼气，把卷尺的尾端放在人体的肚脐上并把它绕人体的腰身缠一圈。
卷尺应该和地板平行并且在不戳疼身体的情况下紧紧地贴着人体的腰身
第四步：读懂卷尺
看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方
交汇的那点就是腰围的位置
第五步：重新检查你的测量
原因是重复测量一遍可以保证测量的精确性
如果和第一次不同，再测量第三次然后取他们三者的平均值
03、怎么快速知道自己的腰围
腰围（WC），指的是经肚脐点的腰部水平围长，测量腰围很简单只要你用对方法
只要一条软的卷尺和一些诀窍，你就能立马知道你的精确腰围
没有卷尺的朋友可以用柔软的绳子先测量，然后用其他直尺量出绳子的长度也是可以的哦！1、去腰部覆盖的衣物，轻松站立，两手自然下垂。
2、皮尺绕过腰部，调整尺子的高度使能通过左右两侧的肠骨上缘和肋骨下缘的中间点，注意皮尺要和地面保持水平，紧贴但不挤压皮肤。
3、保持正常的呼吸，吐气结束时，量取腰围
提示：如果男性腰围≧90公分、女性腰围≧80公分，表示腹部肥胖
腹部肥胖者，平时要注意减腹部肥胖：经常测量腰围；适度运动，循序渐进并持之以恒，每天至少30分钟的中度运动量；饮食上减少脂肪摄取量，平日多吃蔬果，避免过多摄取肉类，肉类尽量选择白肉和鱼肉，少吃红肉，避开不正确的烹调和饮食习惯。
04、怎么样量腰围
1、正常量腰部尺寸的方法
用准备好的软尺，身体挺直站立，两脚呈25cm至30cm左右的距离分开
挨着身子，在腰部的最细处绕上一圈，得出的尺寸就是腰围
2、想要买裤子的时候就用这种方法
低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围
中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围
中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围
高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围
3、如果身边没有测量腰部的软尺，就用这种方法
男性：身高(cm)÷2-11(cm) 女性：身高(cm)÷2-14(cm),±5%为正常范围 这个公式对于想知道腰围是多少的人，应该很容易计算了，把自己的相应身高等等数据代入就可以计算出来了。
所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，算出来结果都是一样的
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