水煮菜确实是每一位减肥朋友的热爱，但是每天光吃水煮青菜就会很辛苦
面对这个问题，我们可以在水煮青菜上面做一些小心思
首先减肥虽然少油少盐，但是并不是不能吃油和盐
所以在水煮青菜的时候，我们也可以适量加一些橄榄油来增加风味，这样就不会太难吃，而且适量的油也是需要的
觉得芥末酱油盐分多，吃不习惯的朋友
可以来尝试一下黑醋
同样不要把蔬菜煮得过软，然后沾上黑醋
瞬间有种在吃凉拌的感觉
开胃又好吃，是减肥的时候好选择
而且吃醋还有加强肠胃的作用，简直不要太好
01、水煮菜怎样保待青色
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02、哪些青菜适合白灼
哪些青菜适合白灼?我的回答:白灼的话,当然是芥蓝了,也叫广东菜心,白灼是最好吃的了,不过白灼每家也有不同的做法,我个人比较喜欢这样做:第二步：烫好的芥蓝摆盘，然后切些蒜末，姜丝，辣椒丝，摆上面，调个碗汁：生抽，盐，白糖，鸡精混好以后倒在上面，最后淋上热油就可以了（可以的话热油用花椒烹下锅）。
这样做出来的白灼芥蓝特别爽口，希望能帮到您
03、大青菜怎样炒
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04、有人说在煮完青菜后加点冷水，蔬菜就能保持绿绿的颜色，这是什么原理
有人说在煮完青菜后加点冷水，蔬菜就能保持绿绿的颜色，这是什么原理？煮完青菜后再在锅里加点儿冷水，蔬菜就能保持绿绿的颜色？这是谁说的呀？这还是什么原理?简直是是无稽之谈。
大家都好好想一想，一盘青菜加好了油盐与各种调味料之后，本来就要起锅了，只打算吃了，你却为了给青菜保色，又去往锅中加点儿冷水，这青菜的油盐味儿还会正吗？一盘好好的青菜被你炒成了青菜不象青菜，汤类不象汤类了，并且如果你不把冷水继续加热烧开的话，可能会导致你吃了青菜后发生腹痛腹泻的现象，那就得不偿失了吧。
同样的道理，你炒青菜时，预先在旁边放一盆冷水，在锅里烧开水，把洗干净滤干了的青菜放入锅里的开水中焯一下水，立马把它捞起来放入盆中的冷水中冷却10分钟之后，再把它倒入筛子中滤干了，然后在锅中加点儿油盐，再把焯好水的青菜倒入锅里，加点儿调味料去拌几下就起锅了，把青菜装入盘中之后，稍微把它们摊开冷却一下，这样子炒出来的青菜才面不改色，才会保持着它青菜青青绿绿的本来颜色。
05、仓鼠可以吃水煮青菜吗
首先，水是生命之源，任何生物的生存都离不开水分
没有水仓鼠就会死
所以仓鼠是需要喝水的
但是，蔬菜里面的含水量过多，而仓鼠的消化系统原本是为干旱环境而设的，不能接受这么多的水分
也就是说，平时喝水已经能补充仓鼠的正常水分摄入，如果还因为吃蔬菜而摄入过多的水分，仓鼠的消化道就会受不了，只能直接排出体外。
或者命令大肠不要吸收粪便中的水分，导致仓鼠软便
也就是说鼠鼠粪便会很软，甚至不成形，出现拉稀的情况
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