女性怀孕后身体上变化最大的就是身材了，有不少女性产前产后简直换了一个人，看着自己生娃后臃肿的身材，即将步入黄脸婆阵营的你，心里一定不好受。
生活中还有这样一类女性，她们生娃时也胖了不少，但产后没多久就恢复了身材，要不是上街抱着娃，根本没人看得出是孩子的妈妈。
为什么有些女性产后身材恢复速度如此之快呢？2、掌握产后恢复身材的黄金时间一般要控制在产后3至6个月的时候。
安稳度过月子期，身体恢复到正常水平之后，宝妈就可以着手开始准备瘦身了
在产后3至6个月内，宝妈体内的脂肪还没有从游离状态变为顽固状态，是有可能通过消耗达到塑形效果的，而且，在此期间宝妈的皮肤还没有完全松弛下来，是可以被修复的，所以宝妈一定不能错过这个时期，趁着自己身体素质较好，多做一些有助于塑形的运动，比如健身操、跑步等等，当然，运动幅度方面要有所控制，且不可为了快速减脂而大幅度运动，否则肌肉拉伤反而不利于塑形，严重时甚至会让脏器移位。
建议：除了适当锻炼以外，坚持喂母乳也有助于塑形
母乳当中的脂肪含量其实是比较高的，宝妈在喂奶的过程中，就能将部分脂肪消耗掉，减少体内的脂肪含量，另外，通过宝宝的吮吸，还能促进宝妈子宫回缩，宝妈的小腹在这个时候也会变得相对平坦一些，让运动塑形的效果更加显著。
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