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01、狗跑步可以锻练出肌肉么
狗狗跑步是可以练肌肉的，不过除了给狗狗运动之外还需要你多喂食些营养丰富的食物给狗狗，狗狗身体营养充足了才会有肌肉。
我知道一些给狗狗练肌肉的方法可以分享给你看看
1·喂食蛋白质含量丰富的食物狗狗想要长肌肉那是需要比较多的蛋白质的，所以平常你给狗狗喂食的时候要注意多给狗狗喂食些蛋白质含量丰富的食物，如牛肉、鸡胸肉以及鱼肉等，你喂食的时候可以将这些肉搅碎煮熟之后拌在狗狗的狗粮中，按照平常喂食的量一半肉食一半狗粮。
2·给狗狗喂食立谷态狗狗长肌肉所需的蛋白质如果光从饮食上补充的话那是比较少的，而且有些狗狗的肠胃不好没有办法吸收食物中的营养，还有平常你给狗狗喂食的狗粮中营养不全面，这样狗狗是没有办法得到补充的，那你可以额外给狗狗喂食些立谷态，拌在狗狗的狗粮或者是流食中都是可以的，这样狗狗是不会拒绝的。
3·给狗狗适当地运动狗狗长肌肉除了在饮食上需要注意之外还需要注意多运动，在运动的时候可以锻炼到狗狗的肌肉，平常你给狗狗喂食一个小时之后可以带狗狗出门慢跑或者是做一些拉伸的运动，如准备好飞盘扔出，给狗狗捡回来，这样可以锻炼狗狗的骨骼以及肌肉，同时还可以给狗狗游泳，这样对狗狗长肌肉也是有帮助的。
以上的方法希望可以帮助到你，如果是有什么地方没有说到的，那欢迎在下面评论
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02、跑步时需要收腹吗
特别需要
收腹是为了保持核心的稳定，腰腹部位除了脊柱，并没有骨骼给予强有力的支撑保护
腰腹部位前、后、左、右、上下的肌肉组成了核心肌群
跑步之所以需要核心的力量，是为躯干提供最基本的保护，比如腹肌和背部肌肉这一结拮抗肌肉的均衡就可以实现最基本的躯干正直。
跑步的时候，下肢会通过臀肌、大腿肌群和小腿肌群的交替收缩，并不是由某一个肌群单一完成蹬地摆腿的动作。
上肢摆臂是为了保持平衡、躯干保持收紧稳定是为了下肢摆腿和上肢共同提供有力的支撑，因此，跑步时保持躯干稳定、腹部收紧，以躯干为支点，这就是核心肌力的表现。
如何训练？一是增加核心的稳定性；
平板支撑
保持身体呈一条直线，不要出现塌腰、抬臀的情况；
核心深层肌肉会被激活，稳定性较差时会难以保持；
在标准的动作下保持，不要为了保持而使动作变形
侧桥
侧身、单侧手肘和腿的一侧撑地；
保持躯干稳定、侧身使身体放低贴近地面；
然后再抬起至最高点并保持1-2秒后，缓慢的落回初始动作
臀桥
双脚脚跟距离臀部有一足的距离，两手掌心向下；
发力抬起臀部，在最高点保持臀部的肌肉收缩1-2秒后再有控制力的落回
卷腹及其卷腹的变式动作，来增加腹直肌、腹内外斜肌、腰方肌以及竖脊肌等肌群的肌力
03、怎样利用臀肌跑步
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