只要是运动，对减肥来说基本上是有效的
1.首先不建议一时兴起报班学习，因为报班也有很多的不便，比如约课不是很方便，也就是意味着不是你想去上课就能去上课的。
2.可以先找些最最基础的减肥舞蹈跟着练，这个对肢体不是很协调的PLMM很是友好，至少在给自己打气这一方面从来没有输过。
3.建议可以上网找些简单的韩舞视频跟练，看自己适不适合练舞
这里提醒下，跟视频练是一个很费时间的过程，建议找个空间大的地方，最好有一面镜子
4.当然了，如果题主喜欢跳舞的话，可以直接报班学习，但是不建议一上来就报教练课，虽然教课的老师长的很漂亮，身材很好，气质很独特，但是千万不要被迷惑了，不要轻信，最好先报个基础班试试水。
5.要想用跳舞达到减肥的目的,道阻且长，祝好
01、王子文减肥方法
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02、为什么感觉学舞蹈的女生都很瘦
你好，我是婉兮，很高兴为你解答:首先我们学舞蹈的不一定都很瘦，我有一个朋友学舞蹈纯粹也只是为了减肥，而你感觉学舞蹈的女生很瘦可能是因为两个原因:1.有一些女生为了管理好身材就去学舞蹈，所以不是所有学舞蹈的女生都很瘦，至少有一些刚开始不是，而你觉得她们很瘦是因为她们长期练习舞蹈才瘦下来的。
2.有一些学舞蹈的女生一开始本来就很瘦，去学舞蹈可能是为了增加气质，所以学舞蹈的女生多半偏瘦，但是也不都是瘦女生。
所以，并不是学舞蹈的女生都很瘦
03、学跳什么舞蹈可以最快减肥简单瘦身踢走肥胖
任何一种运动都不能单纯达到快速减肥的目的，想要减肥必须要运动和饮食相结合才能达到效果，并且需要有持之以恒的毅力！把这种健康的生活养成你日常的习惯你就能拥有你想拥有的迷人身材！话题回到舞蹈，可以依照个人的兴趣爱好以及性格去做选择，舞蹈的热量消耗都是差不多的。
但是拉伸很重要，做任何一项运动，运动完之后一样要做一下拉伸，按摩一下肌肉，让肌肉放松，才不会在长期运动中让肌肉结块，破坏身材的美感！少吃多动，有张嘴就要迈腿，想不瘦都难！。
04、我知道跳舞挺减肥的，有推荐的舞蹈班嘛
您先考虑自己所在地是否方便，再选择自己比较喜爱的舞种，根据自己的身体情况去选择，可以在当地搜索些比较有知名度的机构，去试一下各舞蹈的体验课，比如说拉丁舞，形体芭蕾，这类舞蹈都可以达到塑型练气质的效果。
还是要在饮食和运动上结合，只单纯通过一周一两次的舞蹈练习，也很难达到减肥的效果，贵在坚持，但是舞蹈带给的气质和塑型是宝贵的财富，多从肌肉线条上去改变自己，拉丁舞和形体芭蕾都可以推荐，两种舞蹈风格不一样。
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