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01、仰卧起坐有哪些训练方法
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02、正确的仰卧起坐姿势是怎样的
正确的仰卧起坐姿势：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿, 如此连续进行。
具体分析：身体放松，平躺在平面上，这里的平面可以是地上，也可以是床上，或者是某个平地的平面
把双腿抬在高处，在床上可以架在被褥上，平地的话可以架在椅子上，要使膝关节、髋关节约呈直角样，可以避免大腿、大腿根部肌肉参与仰卧起坐活动发力。
把双手交叉放于胸前，当然也可以交叉放于头部后面，但是注意不要受到伤害，还有就是手不要使劲
收缩，上身利用腰腹部力量起身，尽可能的起来，起来的距离尽可能拉长，但是头不要碰到肘部，以免受到伤害
之后缓慢下放身体，肩胛骨轻触到床面，之后马上重复下一个动作，继续做仰卧起坐
03、体育考试如何做仰卧起坐(双脚固定住)
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04、仰卧起坐有哪些技巧
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05、如何使孩子能做仰卧起坐
我来回答你的问题
首先我要指出的让孩子做仰卧起坐是错误的，不值得提倡的，在国内就出现过由于做仰卧起坐，而且是做累了还坚持做而导致下身瘫痪的例子。
根据美军的统计，每年美军中大约百分之56的军人在做仰卧起坐的时候，有不同程度的腰椎和背肌受伤的情况出现，因此美军司令部早已经下达命令，仰卧起坐已经不作为美军身体素质的考核指标了 ，所以要求孩子做仰卧起坐是错误的，不值得提倡的，我建议用平板支撑代替仰卧起坐，既锻炼身体又把对身体的伤害降到最低。
希望我的回答可以帮助你
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