建议节食加运动，不要用减肥药
节食不是说不吃饭，吃七分饱，减少饭量
不差钱的话，饮食上雷5是不二之选，健康又燃脂
运动呢，觉得在睡觉之前进行效果最好，有氧运动后再做无氧运动，效果最佳,你可以试试转上半个小时的呼啦圈,或者边看电视边原地跑步半个小时。
—贵在坚持—
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