其实这个问题应该扩展到可乐对身体有哪些不好？
从运动后能量补充的角度而言，可乐作为高糖饮料其实是不错的，但作为碳酸类饮料，其最大的坏处在于会加剧人体内环境的酸化程度，运动时由于能量代谢的原因，体内会出现大量酸化物质，这是引起人体运动后疲劳的主要原因。
所以运动后和补充糖分一样重要的是尽快去除这些物质，为尽快恢复疲劳，其维持运动效果，保障人体的健康持续增进。
另一方面，可乐的碳酸气在消化道内的持续释放，对人体食欲的影响较大，不利于人体对营养物质的摄入和消化利用，而这个时间节点对于运动后补充营养物质也是极为不好的。
至于可乐的其他方面，相信大家都有自己的判断
而作为饮料行业的领头羊，是是非非则难以具体描述
01、克服运动后发胖有哪些方法
合理有效的运动是可以达到减脂与增肌的
但是如果有一些不合理的做法却会适得其反
为什么运动后会发胖？一种情况是坏的，也就是真的发胖了
原因在于，在维持
饮食摄入热量不变的情况下，增加运动是会消耗减少脂肪，身体会变瘦
但是如果在运动期间饮食摄入增加了，消耗量远少于摄入量，直接结果就是发胖
很多人通过体重的变化来判断自己是否瘦了，但通过体重不能看出自己身体上的肌肉和脂肪含量
如果通过运动的方法导致自己肌肉含量增加，脂肪在没变的情况下（或小幅减少），体重就会上升
如果能让脂肪减少的同时增加肌肉（增肌＋减脂），那就是练就好身材最好的结果
该如何去克服这种情况？首先最重要的是控制饮食方面
在运动减脂期间，饮食摄入应该是保持不变，最好更少的
这样能满足减脂的要求，再把饮食控制低碳、低糖、少油、少盐、高蛋白＋蔬菜水果的模式就可以满足减脂与增肌同时进行。
对于减脂来说，需要做长时间的有氧，例如40分钟以上的跑步
同时，肌力训练对于改变身材是非常重要的
温馨提示:改变身材是一个长期的过程，只要注意饮食上的控制以及合理的运动，身体脂肪就会越来越少，身材的改变就会越来越好。
加油＾０＾~
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