尽量减少运动，考前长久的练习已告一段落，考前三天左右，应该逐渐减少运动量，避免肌肉酸痛带来的身心疲劳或受伤。
这时候的练习侧重点是技术性动作的强调和训练，比如仰卧起坐和实心球的动作、注意事项等，可以模拟测试，抠细节。
并注意饮食，重视能量的积累
到了考前一天，只要做一些小运动量的关节活动即可
仔细回忆一遍老师交代的细节动作，并牢记于心,并保证充分睡眠，以最佳状态迎接第二天的考试
提醒考生，因为饭后半小时才适宜运动，这里的运动还包括考前准备活动，所以考生要注意掐好时间吃早饭
考前，考生还可以适当地补充些能量饮品，也可以自己调些葡萄糖水或生理盐水来补充能量，但不建议喝饮料
最后提醒，考前几天千万不要泡澡！！也尽量不要洗热水澡！因为洗热水澡或者泡澡会让肌肉放松下来，难以保持紧张的状态，阻碍调动身体机能来完成比赛。
01、三岁小孩流汗时能洗澡吗
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02、运动裤可以用洗衣机洗吗
深颜色的新衣物最好先用温水在盆里浸泡一下再放到洗衣机洗
防止洗衣机洗的时候掉色
洗衣机操作的方法： （一）拉出位于洗衣机控制面板左边的带不同分隔的洗涤剂分配器抽屉
（二）在洗衣机启动前，加入建议使用量的洗涤剂、衣物柔顺剂在对应的槽内，注意不要放入过量或溢出
（三）平滑小心的将洗涤剂自动分配器抽屉推回洗衣机舱内
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