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01、斯帕按摩怎么做
先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹上按摩油后，就可以进行按摩
注意不可直接将按摩油倒在身上
长推使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等
短推使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行
常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩
大划船使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作
指压使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行
常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等
以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动
02、怎么按摩颈椎
现代社会生活紧张，长时间的低头工作及频繁使用手机，均造成颈椎不适
很多朋友喜欢去推拿按摩放松一下，颈椎不舒服就去推拿按摩？且慢，先弄清楚造成颈椎不适的原因，一定要掌握相应适应征和禁忌征哦，否则可能弄巧成拙。
首先说说禁忌征，对于已经诊断明确的脊髓型颈椎病患者，是不能按摩的
什么是脊髓型颈椎病呢？是指脊髓受压的颈椎病，患者往往表现为四肢麻木乏力行走不稳
对于这样的患者，如果再施加外部的力量于颈椎，往往会加重脊髓压迫，严重时造成瘫痪，带来严重后果
正因为如此，一些稍有经验的按摩师会建议患者来医院做X片检查
但即使这样依然是不够的，因为脊髓型颈椎病需要通过核磁共振检查，才能明确诊断，一旦经脊柱专科医师确诊，应尽早手术治疗。
其次，对于存在颈椎不稳的患者，尤其是外伤所致颈椎不稳的患者，是不能做推拿按摩的
患者颈椎受伤以后，稳定性明显下降，即使较小的外力，也可能造成脊髓神经的损伤
另外，推拿按摩也会加重周围软组织的挫伤和水肿，正确的做法是佩戴颈托制动保护
对于类风湿性关节炎所致的颈椎不稳，更加不能行按摩推拿
因为类风湿关节炎往往累及上颈椎，而上颈椎后上方椎管内延髓是人呼吸心跳的指挥中枢，不当刺激可能立即可造成呼吸心跳骤停，危及生命。
03、泰式按摩是怎么个程序
第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧。
往返数次；4、按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次；并活动踝关节；第二步：上肢部按摩（客人取仰卧位）1、客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按压客人肩部；然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来。
往返数次；2、客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按压客人肩部；然后用一只手拿揉客人手臂，往返数次；（可用多种方法揉）第三步：腰背部按摩（客人取侧卧位和俯卧位）1、活动椎体：客人上腿曲屈，下腿伸直。
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