减肥口臭怎么办

最佳答案:可能是生酮饮食导致的酮味,要是你完全不摄入碳水,糖类食品的话,可能会有这个味道。减肥的话也不用完全不摄入碳水主食,你要减脂肪的话,只需要把,主食(糖类),脂肪酸,油,三种东西分开吃就行了,这三样东西合

减肥口臭怎么办

可能是生酮饮食导致的酮味,要是你完全不摄入碳水,糖类食品的话,可能会有这个味道

减肥的话也不用完全不摄入碳水主食,你要减脂肪的话,只需要把,主食(糖类),脂肪酸,油,三种东西分开吃就行了,这三样东西合在一起才会产生我们人体内的脂肪-甘油三酯,比如说你早上吃白馒头(糖)酸奶(糖),中午吃肉,炒菜,少吃或者不吃碳水。

只要把三样东西分开,不在一顿吃,间隔5-8小时,问题就不大

直接用生酮饮食的话比较极端,而且不长久,你这辈子不可能永远不吃主食碳水

要找到个可持续的方法进行减肥,不要太急,适得其反

而且减肥不能啥也不吃,我们人进化到现在很长一段时间了,你的身体是个高智能的生物体,你啥也不吃肯定一开始会瘦的很快的,但是身体马上就会反应过来,反应过来之后身体会让自己进入饥荒的状态,他以为自己要饿死了。

你不吃东西,他就让你感觉累,不想动,脑子不转来降低消耗量,同时保存你的脂肪,流失你的肌肉,而且你一旦开始吃东西了,就不得了了,比方说你以前吃个东西,只会吸收其50%的热量,会吃的东西不好的东西代谢掉。

好的减肥方式是要通过合理的饮食加上锻炼得到的,要找到一个可持续的方法,不可持续的方法不是好方法,不可能获得一个好身材之后就不管他了,以为好身材能一直保持,不保持好身材的话,好身材迟早离你而去,所以要找到一个可持续的方法,让自己的身材一直保持好的状态。

以上是给你的建议了,祝你早日获得好身材

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