1、首先在锅里放入少量的水，烧热
2、把玫瑰花用蒸格放在锅里蒸上，直接水烧开
3、然后等水开10分左右，熄火，捞出话来
4、放在太阳下晾干，或者晒干，知道没有水分
5、最后放容器里手磨，或者打磨成粉，都可以
玫瑰花粉具有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用
特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效
美白，保湿，养颜、调经
外用：泡水、洗面，有美容、养颜之功效
面膜：调入蜂蜜、牛奶做面膜，嫩肤白面
泡浴：以玫瑰花精提粉入浴盆，玫瑰香沁人心脾，抗疲劳、解忧愁
直接嚼食：玫瑰、阿胶、胶原蛋白、芝麻仁、山楂、红枣、蜂蜜经过超微粉碎，手工制成胡庄玫瑰花球状
01、怎么在家里用干玫瑰花做花粉
首先在锅中加水烧热，然后将玫瑰花用蒸格放在锅上，直接用水烧开
接着等水开十分钟左右，熄火
之后把玫瑰花捞出来，放在太阳底下晒干，直到没有水分
最后将玫瑰花放在容器里，手膜或者是打成粉都可以，这样玫瑰花粉就做好了
其实玫瑰花粉有很多的用处，对女人排毒养颜很有益
玫瑰花粉可以制作其他的食物，也可以直接饮水，对于理气降脂而减肥美白都有很好的效果
02、玫瑰黑糖能减肥吗
不能，玫瑰黑糖的主要成分为玫瑰和黑糖，玫瑰有美容养颜的功效但没有减肥的功效，黑糖主要成分为糖，糖吃多了不光不能减肥，还会更加胖。
所以，想靠玫瑰黑糖减肥，还是不太现实的
想要靠减肥，要遵循摄入量小于消耗量这一原则，外源热量供应不足就会消耗自身脂肪，从而达到瘦身的效果
给您几点建议，希望对您有帮助
1. 建议您从运动和饮食两方面注意
如果您没有在健身房办卡，那么您在家其实就可以运动
清晨和傍晚天气凉爽的时候可以在室外跑步，或者骑单车，毕竟共享单车才一块钱一个小时，这一块钱的奢侈还是可以拥有的。
您可以买一个瑜伽垫，跟着运动软件做瑜伽垫运动，间歇不要太长
平板支撑对于减肥来说是个非常简单有效方便的运动，可以每天都做哦
2. 早餐一定要吃哦，不然可能会低血糖，还会增加胆囊负担
相对早餐来说，晚餐可以适当少吃，避免过饱带来的肠胃负担
平时饮食以蛋白质和蔬菜为主，减少脂肪的摄入，主食可以适当增添杂粮，比如地瓜、芋头、玉米、豆类等
炒菜时油和盐不要放得太多，清淡饮食，还能预防三高
3. 保证水份和睡眠
水是生命之源，鲜活的细胞需要水分的滋养，没有水分细胞就会干干巴巴的，使基础代谢降低，同理，没有重组的睡眠也会导致基础代谢降低。
希望我的回答对您有帮助，也祝您早日拥有理想体重
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