***内容被隐藏***
01、肚子上都是脂肪,一层油,该怎么锻炼出腹肌
仰卧起坐是锻炼腹肌的好方法,但是当你锻炼出强大的腹肌后,会发现肚子上有一层厚厚的脂肪包裹着他,让他展现不出来。
所以很重要的一点是你要想办法把脂肪去掉,要想去掉脂肪就得靠有氧运动了,比如跑步等
春夏季节是减脂的好时间,早上空腹跑又避免消耗血糖的时间
所以我建议你仰卧起坐隔天一练,每日早起空腹慢跑30分钟以上,只需一个月您将有大变化
02、请问腹肌上有油脂层,还可以练成腹肌吗
***内容被隐藏***
03、腹部还有2厘米厚怎么锻炼腹肌
***内容被隐藏***
转转请注明出处:https://www.234mei.com/meizhuang/121130.html