我来说说我一个月瘦10斤的体会
自从生了孩子之后，就一直在跟身上的肥肉作斗争
一直兜兜转转，用了很多方法，什么拔罐啊，点穴啊，甚至还吃了减肥药
最终效果都不理想，中间也瘦了几斤，但是很快就反弹回原来的体重了
疫情期间，在家不能出门，于是又萌发了减肥的念头
这次我下定决心一定要成功
我没用其它方法，由于比较懒，也很少运动
我就靠改变饮食习惯
我开始几天减少每餐的量，大概一个星期饭量小了不少，但是体重只掉了两斤
后来我就早餐吃鸡蛋牛奶或者是全麦面包和牛奶，午餐正常吃，晚餐要么水果，要么不吃
这样吃了几天天天体重都有下降，但是降了6斤之后的两三天，我按照至少的食谱吃体重也不降了
我很是沮丧，也想放弃，但是想想漂亮的衣服还是坚持了下来
到3月3号，体重刚好降了十斤，时间刚好一个月零一天
减了十斤，感觉轻松了很多，心情也好了很多
而且觉得减肥也不是什么太难得事儿
由于我体重基数较大，我原来的体重是140斤，现在130斤
我的目标是体重是110斤
我还会继续坚持减肥
其实减肥没有捷径可走，关键是要管住嘴，当然能迈开腿可定更有效果，再就是一定要坚持，中途不管体重下不下降都不要放弃，这样我相信一定会成功的！。
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