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01、虽然现在体脂率是18%—19%，可为什么还是小肚子凸出一坐下一坨肉？这不科学啊
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02、五公里如何跑进17分半
如果跑步五公里进入十七分半钟的话,配速必须控制在三分三十秒以内！等到了最后400米,那时就不管不顾了,拼尽全力冲。
跟跑的时候注意节奏,可以在心里哼哼歌了的转移一下注意力
5公里17分,每公里3分多一点,算是比较快得了,这个需要肺活量很好,体脂要低(不是体重),腿部力量,核心力量要好,结合在一起,有机会跑到这么快。
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