根据你的描述我也是一样的，曾经读书时候跟刚出社会的时候是怎么吃喝睡，都不胖，只到年龄到30岁左右，就发现自己慢慢变胖了！总体上来说其实就是生活上有规律了，吃饭睡觉准时准点，熬夜也很少了，太刺激的也不怎么喜欢了！除非工作上的需要，不然一般都是11点左右就睡了！也可以说是身体自动调节好了！只要自己坚持一定运动，尽量保持不增长就好了。
体重加重也同时说明你身上的担子也越来越重，需要一个能抗的的身体[呲牙]！好了我反正就是这么觉得的，希望对你有帮助吧。
01、你知道为什么现在很多人胖的原因是什么
人胖，应该说有多方面的共应原因
除了遗传因素丶基因条应丶生命机华，还有生存环境丶风土水源丶运动场能丶生活节奏丶饮食习惯丶过程纳放丶立体交汇的总集同互关系。
鸡，其笼养丶散放丶自由，见着不同的肉质丶体型
活动空间丶活动力度丶活动营养，决定了肥瘦关系的取舍
人的体型，有先天成因，但也有后天的修成
而其间最重要一点，是人的情绪对人的生活体态有特别的影响
其实肥瘦是可以转化的事情
合适的运动量，酸碱平衡的生态原则，营养成份的适度保证，健康心态作情绪的主脉，就会有精神焕发英姿
部队战士丶运动员，有合理饮食丶有序开展工作丶合适运动，所以大胖特胖的人不多见
管好嘴迈开腿，勤活动多饮水；踮脚蹲墙芭蕾，爱护身心此回
转转请注明出处：https://www.234mei.com/meirong/121278.html
