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01、减脂期间一天吃多少克西兰花比较合适
对于题主所说的，减肥期间一天吃多少克西兰花合适，我认为这要看你饮食上怎么搭配了
当身体摄入的热量少于消耗的热量，减肥就开始了
那是不是不吃不运动也算是减肥了？当然不是，卡路里消耗靠身体代谢来完成，如果基础代谢消耗的热量不足会降 低代谢功能，反而会降低减肥效率，通常会造成头晕乏力、抵抗力下降、精神萎靡、皮肤泛黄等现象。
每天食用500g-1000g蔬菜就能充分满足对蔬菜一整天的需求，一般来说两手能抓住的菜量差不多有500g。
蔬菜的话大都是热量低
但是减肥不能只吃蔬菜的，一天该摄入多少碳水化合物？太多容易造成热量囤积变成脂肪，太少又不够一天的能量消耗。
其实一天应该摄入多少碳水化合物全看你的拳头有多大
一餐只需要摄入相当于自己拳头大小的淀粉类食物就够了，不多不少正合适！一般情况下，一个成年人每天摄入60g-80g蛋白质，相当于一个手掌大小的肉，每餐需要1块掌心大小的肉；需要与掌心的大小和厚度相当。
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02、减肥期间，体重每天波动多少斤才算正常
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03、减肥期间一天一顿饭后果会很严重吗
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04、减肥时期是吃大米好，还是吃白面好
减肥时期大米和白面相比来说，大米相比之下好点，但是大米和白面同样都是简单糖类，也就是这类食物进入身体后会被快速消化和吸收转化为能量，导致血糖的快速升高，减肥时期建议少吃这些。
从身体需求上来讲，现代工业发展太快，所生产的这些精细化的食物，我们身体的消化系统完全跟不上
我们身体更需要和喜欢的是原始的多糖类
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