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01、一个190基数的女孩子断食60天，期间喝纯奶和鸡蛋，可以瘦到多少斤
可以一天瘦一斤或更多，但是你这样断食60天，只喝纯牛奶和鸡蛋，属于节食减肥，会导致你记忆力衰退，脱发，心慌，低血糖等症状，建议选择健康减肥的方法来减肥，不能因为减肥而损害身体健康，这样做后面会反弹更多。
还建议你运动辅助，具体方法如下；饮食是健康减肥的基础，那么运动辅助是为减肥增加助力，大基数体重减肥建议先做如下运动；比如，跳绳，游泳，快走，选择有氧运动，因为有氧运动可以有效的帮你燃烧脂肪，每次运动在40分钟以上。
后面体重减到自己规定的斤数以后，在增加无氧运动来紧致皮肤及塑型，可以选择；仰卧起坐，俯卧撑，卷腹等运动，每次运动时间在30分钟以上。
前面有氧燃脂后面无氧紧致，这样减肥以后体型才好看更加匀称
当然了再好的减肥方法也要坚持才能看到效果，健康的身体是需要我们长期经营的！
02、黄瓜鸡蛋与香蕉牛奶哪个更减肥?怎么吃这些才减肥
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03、现在110斤怎么样一个月瘦到90斤呢
昨天刚有朋友在问：这个双节过得真舒坦，每天在家不是吃就是睡，最近胖了大概5、6斤，问我有没有办法快速瘦身？正好看到这个快速瘦身的问题，作为一个通过跑步从220斤瘦到150斤的曾经的大胖胖，我非常乐意将一些观点和亲身经历分享出来。
30天瘦20斤可能吗？消耗1斤脂肪约3500大卡的热量，20斤就是70000大卡热量，30天时间就是每天需要消耗2333大卡热量。
110斤体重每小时有氧运动约消耗500大卡左右，也就是说正常吃饭保证基础代谢的情况下，每天运动4个小时是有可能减掉20斤体重的。
那么真需要那么长时间的运动量吗？人会不会受不了？如何健康减肥放弃时间维度的减肥，月瘦2到4斤
花了几十万胖起来的，花一个月时间瘦掉岂不是太亏了？那么如何做呢？总述110斤瘦到90斤用30天时间，理论上是可行的，但是太伤身体！科学合理的减肥方式是运动加饮食，每天保持适量的运动，多吃蛋白质，少油少盐，保证充足的睡眠和充足的饮水，开开心心快快乐乐享瘦，没必要本末倒置极端化的减肥！。
04、每天早上喝燕麦，中午吃一根玉米或者红薯，晚饭不吃，一个月可以瘦多少斤，方法健康吗
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05、吃黄瓜能减肥么
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