减肥时一天瘦多少为好

2023-02-20 02:20:54 • 美丽百科 • 阅读 28

最佳答案：热量缺口是减肥的基础，热量缺口=热量消耗-热量摄入，产生了热量缺口人才会掉体重、体脂。所以一天摄入多少卡路里是要根据你每天的热量消耗来决定的。每天热量消耗的估计现在比较通用的方法是用基础代谢来计算每天

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01、一个月瘦多少斤合适

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