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01、在炎热的夏天，动不动就一身汗，你是怎样坚持锻炼的呢
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02、怎么能尽快减肥
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03、怎样快速减肥
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04、什么方法，减肥快，不伤身体
肚脐贴
材料
半夏、荷叶各10克，茯苓、泽泻各15克，焦三仙9克，二丑[牵牛子炒香，就是炒二丑]、槟榔各5克
用法
上药共研细末，贮瓶备用
用时每取药末15～30克，用鲜荷叶捣烂取汁或用大黄15克水煎取汁调成软膏状，敷于脐部，外以纱布覆盖，胶布固定。
每日换药1次
1个月为1疗程
减肥需要辩证治疗，腹部肥胖，要疏通带脉
后背肩部肥胖，要疏通膀胱经，脾经
全身性的肥胖，需要注意饮食，少吃油腻，高糖高脂肪的食物，配合锻炼，正常的减肥，一个月1到2公斤，如果减肥过快，很容易反弹，最好是用绿色的方法。
05、夏天避暑妙招有哪些
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