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01、剖腹产后有什么方法能减肥
虽然不是剖腹产，但现在二胎后五年了，还是产前体重~~不是凡尔赛，体重虽没变，但“形状”略有变化
勉强可以分享一些经验首先：保证母乳喂养，母乳是宝贝的第一口黄金，母乳对孩子的好处多到不必再提，而且对产妇恢复体重也很有帮助。
虽然月子期间需要多吃，但大部分都会转化成母乳的营养，不会对产妇有太大的负担
需要注意的是，鸡蛋一定要节制！我月子期间因老家的风俗要吃鸡蛋，吃到胆囊炎还是什么忘了，就记得医生不让吃那么多鸡蛋啦，后来减了鸡蛋就好了，太坑了~~第二：产妇要适当休息，适当运动千万不可以坐月子就在床上躺着，也不可以坐月子过多地运动，每天比普通人多休息，恢复产后下坠的内脏器官，让子宫自然恢复，产道充分休息；多运动，适当锻炼一下孕期开缝的腹直肌，减少小肚子突出的几率，也可以做凯格尔运动，修复盆底肌。
第三：根据个人身体情况，适当地运动母乳期间喂孩子其实常常需要弓腰驼背，母乳久了就会出现背增厚、腰变驼的情况，如果时间合适，可以增加瑜伽、游泳等舒展性体型训练。
如果没时间，就网上搜集一些锻炼视频，强度不要太大，每天可以做做拉伸运动，无氧运动，坚持下来，很快就可以恢复到产前体重啦~~。
02、剖宫产后多久可以减肥呢?剖宫产后怎样减肚子
在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系
这时的重心除了饮食营养外还有身体机能和体质的恢复，身体恢复的好，身材也会慢慢恢复正常
同时要注意饮食的合理摄入，即便是哺乳平时也不用大吃大喝，营养均衡、合理搭配就可以
正常吃饭、少吃高热量、高油脂、高糖分的食物就可以控制好热量
03、坐月子期间如何减肥
坐月子减肥其实还是不难的，因为这个我亲身体验过
我记得我生完出院那天是97斤，一个月过88斤
我现在就讲讲坐月子期间的合理饮食安排
首先少量多餐，早餐可以吃面条或者鸡蛋，午饭前可以吃点香蕉、木瓜类的水果，既能发奶又能保护牙齿（比较软）。
中饭我一般吃三四个菜，鱼虾肯定有的，然后蔬菜也必须要吃，保持肠道的蠕动
并没有坐月子不能吃蔬菜的说法哦，相反的猪蹄啊 那些油腻的要少吃，偶尔吃一餐还是可以的，我一个月子里好像只吃了一餐猪蹄。
这个就必须要有一个明事理的婆婆或者妈妈了，她们总以为猪蹄发奶，其实发奶的食品有很多的！可以自行百度哈
接下去就是点心，可以喝些汤汤水水的食物，比如小馄饨、酒酿鸡蛋汤、木瓜糯米粥等等
然后适量的走动晒太阳也是需要的，不可以一直躺在床上，这样血液不循环也不行
最后要说的就是最重要的洗澡刷牙洗头了必须洗澡洗头刷牙，可以将开水冷到你温热的时候洗，淋雨速度快点，头发洗完立马吹干！因为宝宝很小 抵抗力很差，千万要注意卫生！我分享的就这些啦，下次再分享吧。
04、女性剖腹产后要怎么减掉肚子上的赘肉？如何做到减脂不减奶
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