脸部脂肪多怎么瘦

很多人可能只会认为脂肪是存在于肚子上的，其实很大一部分人的脂肪是喜欢堆积在脸上的，我身边就有不少人是属于身材很瘦小，但是脸大的，这可能就是脸上脂肪堆积的问题了，减少脂肪肯定少不了蔬菜，平时多吃一些蔬菜。

而且提供了人体所需要的营养，所以吃蔬菜是不会长脂肪不会长胖的，消除脸上脂肪的话可以吃吃佳颜果，果子里多种有益消脂瘦脸的成分，每天嚼上一颗就能快速瘦脸；还有一些运动的方式也是可以的，运动锻炼也是可以帮助减脂的。

。

01、怎么瘦脸部的脂肪?我的脸实在是太胖了。脸颊肉很多

脸大胖十斤，这句话我算是深有体会了，曾经一度胖到了120斤，我才165的身高，所以100斤以上都是胖子了，更何况我还是120.。

拍照显脸大、扎头发显脸大、穿衣显脸大，总之，脸大无处可藏，但是120斤的我怎么办呢，想瘦脸还是要先减肥吧：一、控制饮食，降低体重基数。

2018年5月，实习还差最后一个月的时候，嘴巴生了炎症，所以那个月我吃东西很小心，不吃硬的东西，不吃带味道的东西，非常清淡，晚上就吃一个苹果，到5月份的时候，我肉眼可见得瘦了很多，转念一想，自己咽喉炎这么辛苦，既然瘦了这么多，那就继续坚持下去吧，所以我坚持不吃晚饭，对的，一开始的策略就是控制饮食，早饭要吃饱，中午正常吃，晚上一个苹果或者香蕉之类，任何时候不能放开吃。

尤其对于体重数字比较大的朋友，控制饮食非常非常非常重要

所以，基本两个多月后我的体重就下来不少，体重在106上下徘徊，肚子上的肉肉眼可见的少了很多，但是，脸上肉肉还是一点没少，看脸的话，依然还是120斤的那个胖子。

哎...二、运动在控制饮食之后，你就会有肉眼可见的瘦下来，虽然还没有瘦脸，但是也是会给予极大的自信心，在减肥之路上，自信和坚持是最重要的态度——对自己下狠心，我就是要瘦下来！！！管住嘴的下一步就是要迈开腿，像跑步、体操都是很好的运动方式。

运动之后，我的体重降到了100上下，但是依然脸上的肉变化极小，感觉瘦脸已经到了瓶颈期了，不管再怎么样也不会瘦脸了。