热量摄入过高就会使我们发胖
南瓜作为低热量食物，是可以在减肥期间吃的
可以偶尔替代主食，但不能长期尝试南瓜虽然营养丰富，好处多多，但是长期代替主食的话，不利于健康
就算是短期内瘦下来了，也很容易反弹的，减肥期间碳水化合物还是不能缺少的
可以尝试一下南瓜饭，也是不错的选择哦！其实减肥期间可以以低GI值的食物代替主食，比如燕麦和糙米等
但是一定要搭配均衡，要吃的有营养
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