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01、O型腿，腿不直怎么办？能通过锻炼纠正吗
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02、O型腿最快变直的方法有哪些
O型腿最快变直的方法有哪些？ 小儿膝内翻(即“O”形腿)是由于婴儿时期缺乏维生素D，以致骨质缺钙、变软、骨骺发育障碍而引起的肢体畸形。
成年人膝关节退变，也会出现膝内翻畸形
最快变直的方法是行胫骨高位截骨矫形术手术治疗，矫正立竿见影
但缺陷是需要截骨，可能会有并发症，痛苦，有一定的风险,适用于严重膝内翻畸形者
“O形腿”的其他矫正方法还有夹板、绑腿、锻炼、使用矫正鞋垫等，但见效较慢，需长期坚持
1.手术治疗：适用于膝内翻程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者
手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影
缺陷是需要截骨，有创伤，痛苦，有一定的风险
2.非手术矫正方法：通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构，从而使胫骨外旋，达到矫正目标。
采用支具矫正时，轻度只需要夜用支具,中度以上还要加用白天使用的支具
例如可以白天用矫正鞋垫，晚上使用绑腿或夹板
缺点是见效慢，可能效果不理想
3.膝内翻矫正操：①八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直
每次走8步
②锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作
20次一组,每天做2～4组
不需要完全蹲下去即可
③矫正股骨方向：平躺，双足曲起,小腿与大腿成45°，臀部抬起，使上身与大腿成一平面
膝内翻矫正操只能作为康复手段，不能作为积极的治疗方法
03、o型腿怎么矫正？有何图解
O型腿是可以矫正的，这个问题我比较有发言权
O型腿问题困扰了我很多年，非常不美观，而且走路容易摇晃，十分影响气质
于是我开始收集各种矫正O型腿的方法在自己身上试验
最后通过矫正走姿加绑腿的方法成功矫正的O型腿
我为大家介绍一下我的矫正经验，本人腿之间缝隙3厘米左右，属于比较轻的
22岁的时候用了3个月矫正了腿型，5个月完全稳固了腿型，两腿之间已经没有了缝隙
大部分人形成O型腿的原因是由于走姿不正确导致的，长期外八字走路使腿部肌肉产生了变化腿越走越O，那么我们矫正就从根源上来矫正，每天都要走8000步左右，走路要并腿走，尽力将双腿并拢走路，脚要向正前方迈步，甚至可以带一些内八，刚开始你会比较痛苦，慢慢你就习惯了，腿也开始可以轻松收紧。
平时工作和学习的时候，要绑腿，用有弹性的绑腿工具，将大腿和小腿绑起来，这里我就不细讲了，绑腿教程比较多，睡觉绑腿本人不建议的，矫正是一个渐进的过程，急功近利可以会导致身体出现一些毛病，比如腿疼什么的。
按照我说的做，效果会非常好
以上说法为个人经验，不同人体质不同效果也会有差异
本人非常痛恨某些医生所谓的缺钙理论让我腿没有及时的矫正，在这方面曾经我一直很自卑
希望O型腿的小伙伴都可以早日矫正，找回自信
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