上班怎么瘦腿快

2022-12-19 12:06:05 • 美妆教程 • 阅读 61

最佳答案：拉伸的好处有很多，不仅仅是缓解肌肉酸痛，减少肌肉紧张，减少乳酸的堆积，它还可以拉长肌肉和肌腱的长度，增加运动幅度和范围，从而降低运动损伤风险，所以运动前的拉伸也是很有必要的，那么接下来可能又会有问题了

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