两个月瘦七斤，如果接下来无原因体重减轻还在继续超过体重的的10%就要告知医生了
先观察自己身体是否有不适，排除病理性原因造成的体重减轻
观察自己面部是否有变化，脸色变差，眼睛有没有变得突出充血，心跳加速等
排除自己患上甲亢的可能性
观察自己日常饮食是否有变化，比如是否有吃得多，喝得多，尿得多，还容易疲劳的情况
排除患上糖尿病的可能
观察自己是否工作学习上有变化，导致精神紧张，压力增大，睡眠质量下降
排除因为压力引起的各种不良反应
01、经常锻炼，人看起来瘦了，体重却没怎么降是怎么回事
经常锻炼，但体重为什么下降不如人意？真的想降体重，可选择以下几种方式去行动，则体重会快速下降！这不是开玩笑！第一种，来一场徒步远行活动，比如徒步去拉萨，保证您如愿！第二种，来一次骑行远游活动，比如一个月、一年独自骑行。
保证您体重下降！第三种，来一场自游行，比如深度环游新彊，衣食住行全程自理，同样降体重！第四种，不吃减肥药，而选择自然节食法，比如辟谷减肥法、果蔬减肥法，六个月后快速降下体重！第五种，劳筋骨、饿胃肠减肥法。
比如我长年选择运动减肥法和禁口减肥法，使自己体重一直维稳在个人标准体重范畴里
我采取练1休1，通常每周一、三、五上班前先练90分钟力量，有时会达120分钟力量训练，晚上下班后进行有氧慢跑训练10-15公里，夏季以5-6分钟/公里配速，或6-7分钟/公里配速来排汗减脂，其他季节会以4-5分钟/公里配速来排汗减脂。
我个人觉得这样的减肥最靠谱，又能享受美食，又能维稳体重，实在双全之策！您说的经常锻炼，这个不假，假的是您每天每次选择的锻炼负荷太低，比如快走，如果您釆取10分钟以上1公里配速来锻炼，或9-10分钟1公里。
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