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01、脸上肉太多，脂肪和咬肌都有，怎么瘦下来
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02、我这个算咬肌大吗？怎么减小
仔细看了你分享的照片，你这确实是属于咬肌偏大的情况哦！不过小姐姐的五官还是非常好看的，那么关于瘦咬肌我这边分享一些经验方法：首先你的情况平时多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让 皮肤 柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。
含有维生素A和C的食物，可以抗氧化
橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善其次因为咬肌主要是因为长期咀嚼较硬食物导致的，所以建议你试试佳颜果，它从各类水果中萃取了大量的钾元素，在咀嚼过程中，将钾元素等有益于瘦咬肌成分渗入面部皮下层，帮助咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。
03、瘦咬肌正确的咀嚼方式是什么
可以看看咀嚼瘦脸法的要求，正确的咀嚼要求我们当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并 能改善肌肉 与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显!这样均匀咀嚼不会让咬肌肥大，如果本身已经咬肌肥大了，需要每天吃颗佳颜果，里面富含的钾元素能加速咬肌的代谢和消耗，通过咀嚼吸收直接作用在脸部，从而消除脸部咬肌。
04、怎样吃饭才能瘦咬肌
正确的咀嚼方式是：正确的咀嚼要求我们当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并 能改善肌肉 与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显!大家都知道，咬肌是咀嚼肌之一，在脸颊两侧，想要瘦咬肌，首先就需要有正确的咀嚼方式。
而正确的咀嚼方式是什么呢？实际上，说简单点，就是细嚼慢咽，并且一定要注意左边和右边轮换着来，不要过分使用一侧咬肌，以免脸型看起来不对称。
所以平时吃东西的时候不要用一边的牙齿咀嚼，要用两边的牙齿交替使用
另外，生活中要改变一些其他的不良饮食习惯，不要长期吃过硬的食物，也要吃些经常吃些流质软的食物，还有不要经常嚼槟榔或口香糖。
特别是本身有咬肌肥大者，在饮食上更要少吃难嚼难咬的食物
05、我是一名初中生，我的咬肌很大，怎么办，有什么可以瘦下去的方法
瘦咬肌的方法还是有的，最常见的就是手术打针了，但是这种方式副作用比较大，危害性也大，而且你还是学生，所以这个方法是不建议的，比较健康一点瘦咬肌的方法有：平时避免食用过硬的食物，减少饮食中咀嚼食物的次数，减缓咀嚼肌运动的频率。
减少活动度慢慢会变小，但是这样的瘦咬肌时间过程会比较长，建议可以吃佳颜果，富含钾元素，在咀嚼中就能软化咬肌，只要减小了咬肌，你的脸型就会变得精致小巧，这样更显女性的温柔哦。
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