中文名：鱼式 体位由来：这个姿势是献给毗湿奴的鱼形化身的，他是宇宙和所有事物的本源以及维护者
据说从前整个地球即将被一场大洪水淹没
毗湿奴化作鱼身去警告摩奴（印度的亚当）即将来临的灾难
于是鱼把摩奴、他的家人以及7位伟大的圣哲带到一条船上，然后把船牢牢的套在自己的鳍上逃离了洪灾
禁忌人群：患有高血压或者低血压、偏头痛、失眠及严重的腰部或者颈部损伤的人群禁止练习该体式
体式功效：瑜伽传统经典上称鱼式可以摧毁一切疾病，伸展深处的腰肌和肋骨间肌、伸展和刺激腹部和颈部前侧的肌肉、强健上背部的肌肉和颈部的后侧，改善体态。
背部区域得到完全的伸展，胸部也得到很好的扩展，呼吸更加完全
由于颈部得到了伸展，所以对甲状腺也有益处
骨盆关节变得更有弹性
这个姿势还能缓解肿胀发炎和流血的痔疮
01、如何使用瑜伽轮
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