减肥操前的热身运动

2023-02-16 15:48:56 • 美妆教程 • 阅读 25

最佳答案：跳绳属于很好的有氧运动，持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量，能够让人们短时间内快速瘦身，但是一定要掌握正确的跳绳方法。怎么通过跳绳来减肥？1、选择好跳绳的时间跳绳应该安排在下午3：00

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01、减肥增肌怎么安排训练时间

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