跳绳是一种很常见的运动方式，对身体会有很多的好处
同时还是属于剧烈运动，跳绳的过程中需要注意好方法，尤其是对于想要减肥的朋友而言，技巧和方法都很重要，那么跳绳体重不减什么原因？。
首先运动太剧烈，这样会造成应激激素皮质醇上升，造成更多的脂肪
其次是运动之后燃烧了热量，很容易产生饥饿感，运动量越大吃的越多，体重无法下降，可以控制好食欲，并且锻炼的时间要把控好。
或者是运动之前吃东西，同样无法达到更好的减肥效果
最好是选择晨练，或者是吃完东西以后，几个小时再去运动
01、每天运动为什么体重不降
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02、为什么节食加运动不掉秤
首先，节食减肥，是不提倡的，对身体不好，对减肥也没多大作用，应该调整我们的饮食结构和习惯，不吃高油高糖高盐的食物，多吃蔬菜，高蛋白的食物，不喝碳酸饮料，等含糖的的饮品，以白开水或茶水代替。
运动后要休息好
您说的节食，和运动后体重没有变化，可能有两个原因，第一，您的脂肪率下降了，看起来瘦了，但体重没有变化，恭喜您，您的身材变结实了。
第二，是您节食的品种可能出现问题了，或者是运动量达不到，减肥没有立杆见影的方法，要慢慢来，我是通过调整饮食结构，和运动瘦了20多斤，体脂率也下降了。
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