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01、拉伸都有哪些动作
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运动减肥怎么拉伸肚子
最佳答案：拉伸的好处有很多，不仅仅是缓解肌肉酸痛，减少肌肉紧张，减少乳酸的堆积，它还可以拉长肌肉和肌腱的长度，增加运动幅度和范围，从而降低运动损伤风险，所以运动前的拉伸也是很有必要的，那么接下来可能又会有问题了
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