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01、怎么瘦大腿前侧和外侧
推荐4个动作，每组动作要做20次，然后休息30秒
1、侧卧踢腿仰卧，双手置于脑后，屈膝团身
右腿以45度伸出，同时上身扭向左侧
左膝与右肘接触后，进行下一侧的动作
3、平躺抬腿右脚向前迈一大步，屈膝脚尖稍微向内
左腿膝盖伸直，脚尖向前，两脚全脚掌着地，压腿
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02、我都努力减肥了，为什么大腿前侧还是那么胖
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03、大腿胖怎么瘦，节食能瘦吗
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